下痢トラブルバスター
徹底するポイント
食事によっても、回復までの時間がまったく違います。
これらを参考にして、いかにして早く下痢を解消させるか、しっかりと頭に叩き込みましょう。
・一日の食事量を少しずつ減らして、回数を増やす
・食物繊維の多い食品は消化が悪いので極力避ける。
・脱水症状を防ぐために、下痢であっても水分が多い食品をとる。
・よく噛んで、ゆっくり食べる。腸の消化の働きの手助けをする。
体内を循環させる意味でも、食事はしっかりととりましょう！
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